Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1475 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 216,34g.
Frühstück: 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, 水煮蛋, 火龍果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 藍莓, 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 原味法國多士, 賀寶芙 蛋白質棒, 健康廚房 泰式甜辣醬, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 酪梨, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 生菜. Abendessen: 烘黑麥麵包, 雞蛋（整個）, 炒青菜, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), Kirkland 紅葡萄柚, 7-11 鮮香菇, 安佳 起司片 (21克). Snacks/Sonstiges: 珍珠, 愛之味 麥仔茶（無糖）. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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