Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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869 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 43,24g | Kohlh: 104,22g.
Frühstück: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Mittagessen: Namet Hindi Füme, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Milkten Üçgen Peynir, Kiraz Domates, Peynirli Poğaça. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karpuz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Fırında Patates, Sütlü Kahve, Dark Blue Enerji İçeceği. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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siyahruhlu_turk's Gewichtsverlauf
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