Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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72,6 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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689 kcal
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Fett: 20,59g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 79,93g.
Frühstück: Pitanga, Uvas, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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