Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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3744 kcal
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Fett: 111,13g | Eiw: 204,40g | Kohlh: 510,69g.
Frühstück: Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate, Esperanza Pan Integral, Leche Light, Similares Simi Complex, Crema de Cacahuate. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. Snacks/Sonstiges: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Lechuga, Aguacate. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mr Hexen's Gewichtsverlauf
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