Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2124 kcal
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Fett: 111,58g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 202,68g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Splenda No Calorie Sweetener , Post Shreddies, Coffee. Mittagessen: Kraft Cheese Slice, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Mustard, Bick's Sweet Green Relish, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Coleslaw (Commercial) , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: No Name Salted Blanched Peanuts, Old Dutch Restaurante Deli Rounds, Sun-Rype Slim - Blueberry Burst. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Home Gym - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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