Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1413 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 152,36g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: Княгинино Молоко 1,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Bite Финиковый Сироп, Семена Льна, Буренкин Луг Масло 72,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Персик. Abendessen: Лук, Морковь, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Финский, Княгинино Молоко 1,5%, Bite Финиковый Сироп, Кукуруза Вареная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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