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malah naik lu naw;(
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2334 kcal
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Fett: 95,49g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 312,41g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Aqua Air Mineral, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Ubi. Abendessen: Iced Tea, Nasi Putih, Cheetos Jagung Bakar (15g), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sunny Gold Sosis Ayam, Qtela Keripik Tempe, Bakwan, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1593 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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