Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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2239 kcal
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Fett: 105,56g | Eiw: 159,44g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Mexido. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Farofa, Feijão Preto Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Mexido. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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tenylson's Gewichtsverlauf
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