Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1955 kcal
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Fett: 71,89g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 242,45g.
Frühstück: ウインナー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 とろけるスライスチーズ, あんこ, 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 紀文 調整豆乳. Mittagessen: タカキベーカリー アゲパン, ご飯. Abendessen: ご飯, ゴーヤチャンプル. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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