Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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915 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 46,71g | Kohlh: 107,96g.
Frühstück: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Mittagessen: Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Obela Tzatziki, Coles Roast Chicken, Mountain Bread Rye Wrap. Abendessen: Bolognese, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Maltesers Fun Size Maltesers, Maltesers Fun Size Maltesers, Woolworths Carrot Sticks, Cooked Egg White, Cooked Egg White, Green Tea. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Treadmill run/walk - 35 Minuten, Sit Ups - 31 Minuten, Yoga - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nikaly123's Gewichtsverlauf
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