Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1254 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: 红薯／地瓜, 煮鸡蛋. Mittagessen: 鸭腿, 炒茄子, 白飯, 蛋花湯. Abendessen: 牛奶（全脂）, Ocean Spray 蔓越莓干, 葡萄干（无籽）, 核桃, 黑芝麻, 桑葚干, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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