Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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881 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 84,54g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Et Haşlama, Çoban Salatası. Abendessen: Çoban Salatası, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Siyah Üzüm, Cafelux Dibek Kahvesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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