Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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2437 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 249,35g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pasta con Queso y Salsa de Carne, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan Integral de Centeno, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Tutti Frutti, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, 10,7 - 1 Stunde und 13 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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