Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1700 kcal
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Fett: 93,54g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 136,53g.
Frühstück: Bioland Bio Vollkornbrot, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Gut & Günstig Edel Salami , Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Lindt Lindor 70% cacao , Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Abendessen: Walnüsse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buttella Sonnenblumen Öl, Seefisch Seelachsfilet, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mandel Orange. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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