|
Hai kak
mau tanya dong sebenernya aku diet pemula,aku baru ada keinginan diet sekarang karena malu hari ke hari badan aku makin lebar,,
ini tentang BMR yaa jadi bmr aku itu sekitar 1700 pas pertama kali didaftar di fatsecret nah tapi setelah aku cek lagi dikalkulator Bmr google ternyata bmr aku cman 1400_- Aku bingung yang bener yang mana yaa kak?
pencerahan nya dong
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
1022 kcal
|
Fett: 22,44g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 136,57g.
Frühstück: Ubi, Kraft Biskuat Coklat, Energen Kacang Hijau. Mittagessen: Milkita Permen , Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. mehr...
|
konstantes Gewicht
|