Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1614 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 221,41g.
Frühstück: Melinda Mela Golden, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena, Vios Yogurt Greco Bianco. Mittagessen: Yulty Gelato Proteico Fior di Latte, Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Langalletta d'Alba Gallette Grano Saraceno, Ghee, la Piemontesina Uova. Abendessen: Pavesi Pavesini, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Valfrutta Fagioli Cannellini. Snacks/Sonstiges: Vios Yogurt Greco Bianco, Carrefour Bio Hummus di Ceci, Rummo Spaghetti N.3. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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#marinella's Gewichtsverlauf
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