Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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66 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1465 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Ikan, Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Putih, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe, Sayur Bening Bayam, Ikan. Abendessen: Ayam Geprek, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe. Snacks/Sonstiges: Siantar Top French Fries 2000, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pepaya, Jeruk, Pepaya. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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