Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
|
102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
2417 kcal
|
Fett: 117,10g | Eiw: 136,35g | Kohlh: 210,33g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Palamut Izgara, Hamsi Tava, Patlıcan Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Aşure, Eti Puf Hindistan Cevizli. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|