|
alhamdulillah pelan pelan
|
62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
|
1649 kcal
|
Fett: 43,39g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 257,07g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kue Beras, Tempe Goreng Tepung, Ayam Kecap, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Semangka. Abendessen: Pepaya, Pepaya, Semangka, Semangka. mehr...
|
|
1754 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Scania Tibay's Gewichtsverlauf
|