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sınav stresi kilo aldırıyor sanırım aslında 1300 kcal besleniyorum ama neden kilo aldığımı anlamadım
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1359 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 38,01g | Kohlh: 222,05g.
Frühstück: Çay Şekerli, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lavaş, Kepekli Ekmek, Nutella Nutella. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Çoban Salatası. Abendessen: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Lavaş, Muz, Sert Şeker. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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