Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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3359 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 199,99g | Kohlh: 478,01g.
Frühstück: Miel, Té (Infusión), Pan Integral Casero, Huevo, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Porotos Aduki, Yin Yang Arroz Yamani Integral. Mittagessen: Porotos Aduki, Yin Yang Arroz Yamani Integral, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Salteado verduras y atún. Abendessen: Yin Yang Arroz Yamani Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Bocaditos de Espinaca con Jamón y Queso, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb). Snacks/Sonstiges: Naranjas, Banana, Kiwi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marioromero's Gewichtsverlauf
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