Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1194 kcal
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Fett: 22,13g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Sambal Matah, Terung, Padamu Bihun Jagung. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Kokita Sambal Rawit Bawang, Terung, Ikan Tongkol, Apel. Abendessen: Kecap Manis, Garam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Telur Rebus, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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