|
終於又往下降了，
努力跟自己造就的肥肉，
持續奮戰中……
美食＋好身材＞＞＞
我都想要啊！
只好……努力168＋運動
|
55,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 44,39g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 141,62g.
Frühstück: 香蕉, 黑糖饅頭, 拿坡里 西西里燻雞披薩. Mittagessen: 紅豆薏仁湯, 炒青菜, 中華 板豆腐, 炒絲瓜, 燒鴨. mehr...
|
|
1490 kcal
|
Bewegung:
跑步機3.3公里 - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|