終於又往下降了, 努力跟自己造就的肥肉, 持續奮戰中…… 美食+好身材>>> 我都想要啊! 只好……努力168+運動
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1352 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 141,62g.
Frühstück: 香蕉, 黑糖饅頭, 拿坡里 西西里燻雞披薩. Mittagessen: 紅豆薏仁湯, 炒青菜, 中華 板豆腐, 炒絲瓜, 燒鴨. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
跑步機3.3公里 - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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