Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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100,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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2330 kcal
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Fett: 84,35g | Eiw: 189,29g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Butter, Anchor , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Macaroni. Abendessen: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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