Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1430 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 189,54g.
Frühstück: 삶은 계란, 깻잎, 상추, 현미밥, 쇠고기 미역국, 가지구이, 고구마줄기볶음, 갓김치, 도라지무침, 무김치, 파프리카, 배, 키위 열매. Mittagessen: 오트리 고메넛츠2, 신라명과 감자빵, 군고구마, 배, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 부추전. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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