Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1199 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Pepaya, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu Goreng, Nasi Putih, Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Oncom, Tempe Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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resanara's Gewichtsverlauf
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