Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2020
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114,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1003 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: Café (Infusão), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Bandeira Requeijão Cremoso. Mittagessen: Salada de Batata com Ovo, Repolho Refogado, Bife a Milanesa, Urbano Macarrão sem Glúten, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Sementes , Biscoito de Polvilho. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ju.mmelo's Gewichtsverlauf
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