Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1531 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Mittagessen: 豬排骨, 豆皮, 白飯, 炒青菜. Abendessen: 火鍋. Snacks/Sonstiges: 光泉 光泉無加糖濃豆漿. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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