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Maior peso histórico. Decepcionado comigo mesmo.
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130 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2020:
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1613 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 164,92g.
Abendessen: Tomates, Pizza de Calabresa, Cebolas, Ervilha Torta, Patinho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Mexido, Pão de Queijo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Nanica, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Olá Marcos, eu tbm estava triste com meu peso. Depois pensei bem e concluí que me lamentar não mudaria nada, pelo contrario me faria engordar mais oq iria virar um ciclo de lamento e ganho de peso. Enquanto a gente tiver aqui, temos tempo para tomar uma atitude. Ficar triste não muda nada, agir sim.
Não falo isso pra se sentir pior, pelo contrario, espero que consiga tirar forças desse momento! Fique bem 🌻
09 Sep 20 vom Mitglied: Jhemima
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Força, logo você registrará o menor 😉💪🏻
09 Sep 20 vom Mitglied: beth.ghizzo
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Valeu pessoal! concordo! Vamos pra cima, enxugar as lágrimas e vencer!
10 Sep 20 vom Mitglied: marco_aurele
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amanhã é outro dia meu amigo, nova oportunidade, tentativas e conquistas. você perderá em dobro!!!
10 Sep 20 vom Mitglied: judy_is_a_punk
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Eihn, não desista. Quem nunca!? As vezes essa marca pode ser o seu maior incentivador para fazer com que você pegue firme e atinja seus objetivos. passei por esse processo também e estou na luta por aqui, perdendo peso gradualmente, sem estresse e sabendo onde não quero chegar. Força que você consegue!
10 Sep 20 vom Mitglied: Rusca
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Tô aqui te acompanhando. Essa comunidade é 10. Tá todo mundo aqui para chorar e sorrir com você! Compartilhar! Juntos somos todos mais!
10 Sep 20 vom Mitglied: Rusca
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Só mais a coisa... Em breve você pode ser o exemplo, "O Cara" que o povo faz questão de seguir e admirar, pela superação! Abraço
10 Sep 20 vom Mitglied: Rusca
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bola pra frente, recomece com foco e amor !
10 Sep 20 vom Mitglied: Day Ribeiro
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Fica não Marco segue em frente que vc consegue
10 Sep 20 vom Mitglied: ágda47
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Força Marco! Só recomeça. Tmj💪
10 Sep 20 vom Mitglied: SANI.OLIVEI
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Tenha paciência, já já você recupera. A jornada de 100 mil quilômetros começa com o primeiro passo.
10 Sep 20 vom Mitglied: 1JDZ
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Calma que vai dar certo. Só não perde o foco e não desisti.
10 Sep 20 vom Mitglied: Isa Nogueira
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estamos juntos nessa e vamos conseguir! 💪 força amigo e vamos que vamos!!
10 Sep 20 vom Mitglied: andreialucia
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n desanime amigo vc vai conseguir e só pegar firme e dar uma leve aparadinha em comidas pessadas Tmj se precisar chama no privado
10 Sep 20 vom Mitglied: tiagorit12
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Oi amigo, já aconteceu comigo isso, sei como agente se sente terrível, mais não desanima não, vc tbm consegue.
Vc conhece sobre o jejum intermitente? Me ajudou muito no começo. E também só como 1000 calorias por dia, tento comer coisas mais saudáveis q eu gosto, pq sou chata pra comer, mais mesmo sem exercício físico estou emagrecendo com essas duas coisas.
10 Sep 20 vom Mitglied: samaramendesz
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Força! Vc pode mudar isso, em breve estará registrando seu menor peso recorde!
10 Sep 20 vom Mitglied: sousza
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É reversível! Comece e recomece quantas vezes forem necessárias, no seu ritmo.
11 Sep 20 vom Mitglied: claudiacrj
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Calma...siga em frente e irá conseguir!! cada dia de uma vez...
11 Sep 20 vom Mitglied: K_mickey
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Marco, se perdoe e siga em frente!! Quantas vezes na vida vacilamos, pecamos (e como pecamos!!) e assim tomamos consciência de voltarmos ao caminho certo e, seguí- lo. Com a alimentação não é diferente. Segue o jogo!!...
11 Sep 20 vom Mitglied: chuchud
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não fique assim, apenas recomece!!! Eu bem sei o quanto não foi fácil mas com calma, fé e foco você consegue!!!!
Se eu consegui , você também consegue simmmm!
11 Sep 20 vom Mitglied: sklenke
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marco_aurele's Gewichtsverlauf
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