Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1614 kcal
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Fett: 112,24g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 79,55g.
Frühstück: 安佳 奶油, Best Naturals 中鏈MCT油, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Mittagessen: 高麗菜, 青江菜, 愛上新鮮 鮮凍秋葵, 全聯 豬梅花肉. Abendessen: 香菇, Costco 無骨雞腿排, 日清 (Nissan) 炸雞粉, 全聯 玉米筍, 揚振 冷凍青花菜, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gary Hung's Gewichtsverlauf
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