Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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835 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 84,94g.
Frühstück: 光泉 無糖黑豆漿. Mittagessen: 蛋白, 甜椒, 海帶芽, 白蘿蔔, 雪白菇, 地瓜葉, 地瓜, 玉米筍, 卜蜂 卜蜂日式咖哩沙拉胸. Abendessen: 空心菜, 蘑菇, 青花菜, 水煮肉片, 竹筍, 蛋白. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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