Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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3037 kcal
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Fett: 103,22g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 319,99g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Lovilio Mozzarella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pan Blanco, Milbona Skyrella, Bonarea Macarrones Boloñesa. Abendessen: Hacendado Cacahuete Frito, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Mozzarella Lonchas, Bimbo Pan de Molde. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Yogur con Frutas del Bosque, Hacendado Helado de Tutti Frutti. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
10.9 - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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