Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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97 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1831 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 218,75g.
Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Gut & Günstig Brie, Valensina Valencia Orange, Cucina Pesto Rosso, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Dulano Rindersaftschinken, Gurke (mit Schale), Bioland Bio Vollkornbrot. Abendessen: Gutfried Puten Schinken , Valensina Valencia Orange, Aldi Schokostreuselkuchen , Edeka Beerenmischung, Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Tomatensoße, Rote Paprika, Champignons. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Gutfried Puten Schinken , Äpfel, Ritter Sport Mandel Orange. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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