Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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80,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1042 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 118,97g | Kohlh: 41,07g.
Frühstück: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Mittagessen: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Habib's Esfiha de Calabresa, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Sonstiges: Santa Rosa Queijo Prato Fatiado , Whey Protein. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lidia Selly's Gewichtsverlauf
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