Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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1292 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 143,08g.
Abendessen: Ikan Teri, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Salt , Brown Sugar, Coconut Oil, Red or Cayenne Pepper, Shallots, Garlic, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), DIY Sunflower Seed Butter, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Sugar, Lime, Soy Milk , Sweet Potato Brownies (v3.0). mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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aya1247's Gewichtsverlauf
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