Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
|
52,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
|
1116 kcal
|
Fett: 39,04g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 150,06g.
Frühstück: 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 水煮蛋, 豆腐, 奇異果, 蘋果, 初鹿牧場 純鮮煉乳, 藍莓, 統一 低糖豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 炒桂竹筍, 木炒耳, 紅燒茄子, 有皮雞肉（烘烤）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 小黃瓜, 豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 玉米罐頭, 生菜. Abendessen: 健康廚房 泰式甜辣醬, 初鹿牧場 純鮮煉乳, 小黃瓜, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 泡菜, 全聯 冷燻鮭魚, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 藍莓, 統一 低糖豆漿, 生菜, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Snacks/Sonstiges: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 好媽媽 抹茶粉, 冬瓜茶. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|