Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2020:
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638 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 49,83g.
Frühstück: Mamão Formosa, Nutrify Juiced Up, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Ovo, Morangos, Soro de Leite, Pão de abóbora. Mittagessen: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Nutrify Nutri Yeast Flakes, Copra Farinha de Coco (10g), Tomates, Alface, Berinjela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Cardio - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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deborabaldi's Gewichtsverlauf
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