katerina-76's Notizen, 12 Aug 20

самый низкий вес за весь период!!!!
64,8 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 August 2020:
828 kcal Fett: 14,62g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 129,67g.   Frühstück:  Кофе с Молоком, Избенка Запеканка Творожная 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола,  Чай. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна,  Куриный Бульон. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Скайфуд Мука Блинная "Пышечка". Snacks/Sonstiges: Watt-N Протеин,  Перловая Каша,  Арбуз. mehr...
1592 kcal Bewegung: Kochen - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche



     
 

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