Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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100 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2403 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 144,99g | Kohlh: 283,05g.
Frühstück: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Lite Mayo, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Abendessen: Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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