Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1190 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 188,60g.
Frühstück: グリーンスムージー, ご飯, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆. Mittagessen: 手作り弁当, サラダ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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