Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1823 kcal
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Fett: 55,20g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 283,65g.
Frühstück: 初鹿牧場 純鮮煉乳, 蜂蜜, 紫甘藍, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 小番茄（葡萄形狀）, 奇異果, 蘋果, 藍莓, 統一 低糖豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, Costco 肉桂葡萄乾貝果. Mittagessen: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 7-11 黃金玉米, 小黃瓜, 波蛋, Ikea 煙燻鮭魚, 高麗菜, Happy Cow 起司. Abendessen: 自助餐. Snacks/Sonstiges: 巧克力威化餅乾, 宜蘭餅 特牛軟式牛舌餅, 健康日誌 什錦洋芋脆餅, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 小番茄（葡萄形狀）, 初鹿牧場 純鮮煉乳, Almond breeze 杏仁奶, 統一 低糖豆漿. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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