Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1384 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 143,02g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, Costco 科克蘭養殖熟蝦仁, 全聯 青花菜, 煎雞蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸. Mittagessen: 芥蘭, 炒杏鮑菇, 紅燒茄子, 涼拌黑木耳, 紅蘿蔔, 白飯. Abendessen: 糖醋里脊, 宮保雞丁, 白菜滷, 麻婆豆腐, 白飯. Snacks/Sonstiges: 義美 濃豆漿, 一福堂 太陽餅, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖, 臭豆腐. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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