Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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864 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 62,28g.
Frühstück: 光泉 無糖黑豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Mittagessen: 空心菜, 大白菜, 蒸南瓜, 雪白菇, 玉米筍, 花椰菜, 涼拌黑木耳, 蛋白, 台灣G霸 川辣肉雞雞胸肉. Abendessen: 蛋白, 水煮肉片, 青花菜, 空心菜, 白蘿蔔, 玉米筍, 水蓮. Snacks/Sonstiges: 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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