Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1235 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 146,02g.
Frühstück: Jagung Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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