Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
|
56,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
1307 kcal
|
Fett: 32,54g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder. Mittagessen: Beef Teriyaki, B.J. Bawang Merah Goreng, Black Rice (Uncooked), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Cucumber, Egg White. Abendessen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, BTCOCOA Java Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Aice Sweet Corn, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Prosana Proffle Mentega, Now Foods Psyllium Husk Powder. mehr...
|
|
1596 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|