Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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1126 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 142,42g.
Frühstück: Cadbury شوكولاتة البندق, Cadbury شوكولاتة البندق, حليب بوك Puck milk. Mittagessen: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الأرز الأصفر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Abendessen: Kellogg's Noodles, كنافة. Snacks/Sonstiges: الخوخ (قطعه و عصائره،شراب مخفف أكثر،معلب), مانجا فاكهه المانجو, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Noha013's Gewichtsverlauf
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