Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2111 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 107,41g | Kohlh: 230,52g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Edulcorantes (Sacarina), Special Line Batido Sustitutivo Sabor Fresa. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Queso Havarti Light, Pan Integral, Mercadona Jamon Serrano, Melón . Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Hummus, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Chicle, Enervit Barrita con Proteínas , Aptonia Almond Sport Bars. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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