|
Vakantiekilo’s deel 1, nog 1 weekje te gaan
|
62,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
2192 kcal
|
Fett: 97,22g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 200,43g.
Frühstück: AH Sweet Eve Frambozen, AH Blauwe Bessen, AH American Pancakes, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Mittagessen: AH Liefde & Passie Petit Pains Spelt, Komkommer, White Lady Zuivelspread Light, AH Gerookte Zalm Filet. Abendessen: AH Zonnebloempitten, AH Magere Spekblokjes, Komkommer, AH Courgette, AH Tomaat, AH Olijfolie Traditioneel, Bettine Geitenkaas Bolletjes, AH Zoete Aardappel. Snacks/Sonstiges: Chene d'Argent Camembert , Roquefort Kaas, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Body & Fit Whey Isolaat Crispy. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|