Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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744 kcal
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Fett: 46,81g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 26,94g.
Frühstück: Frimesa Nata, Café Expresso, Pãozinho de queijo 2 (Desafio cetogenico). Mittagessen: Filé de tilápia meu modo, Tomates, Liv Up Couve Refogada, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido. Abendessen: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Palmito, Quiabo Cozido, Filé de tilápia meu modo. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mais Coco Leite de Côco, Café Expresso. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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silviaminatel's Gewichtsverlauf
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