Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2152 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 88,91g | Kohlh: 272,87g.
Frühstück: Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Limonata, Kepekli Ekmek, Menemen, Şehriye Çorbası. Abendessen: Domatesler, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Helva, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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